Insistimos mucho en la inteligencia emocional, ya que ésta es fundamental para mantener nuestras relaciones en orden y ejercer un mejor liderazgo, entre otras muchas razones. Los rasgos que describe este artículo nos dan una pista de qué tan inteligentes emocionalmente somos o hacia dónde debemos dirigir nuestros esfuerzos para mejorar en este sentido.

Muchas veces somos nuestro propio enemigo y a pesar de que los comportamientos autodestructivos son más comunes de lo que pensamos, son las personas más ambiciosas las que tienen un mayor riesgo. Todo está en la mente, y aquí tres estrategias para combatirlo, desde hablar con nosotros mismos en tercera persona.

Para decirlo en términos coloquiales, también es importante darnos chance. Cuando tenemos un problema profesional, es común responder de dos maneras, ya sea de manera defensiva o de plano echarle la culpa a los demás. Ambos comportamientos son poco útiles. En cambio, la autocompasión ha demostrado ser útil. En primer lugar, te ayuda a reconocer tus fallas y volverlas parte de tus experiencias, así como aprender a lidiar con las emociones. En pocas palabras, si te va mal, trátate como tratarías a un amigo a quién estás apoyando en circunstancias similares.

La diferencia entre vivir una vida de paz y productividad versus una vida de estrés y resentimiento, podría residir en una habilidad simple: aprender a decir NO. Decir que no, marca la diferencia entre un horario apretado y uno abierto. En este artículo, te muestran cómo puedes decir que no, en tres áreas diferentes: compromisos, tareas y plazos razonables.

El agotamiento en nuestra oficina no necesariamente proviene de trabajar muchas horas. El clima laboral, un liderazgo nocivo o la falta de él, pueden generar más agotamiento que trabajar más de 12 horas al día.